在生活中骨質(zhì)增生是一種比較和常見的疾病,，那你知道患有骨質(zhì)增生的話有哪些治療的方法嗎?導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有哪些呢，平日里我們又該如果預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生呢,，接下來(lái)就和骨密度檢測(cè)儀小編一起去了解一下吧,。
　　

　　骨質(zhì)增生的治療方法
　　
　　1,、骨質(zhì)增生的治療方法有適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
　　
　　避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng),并不是不活動(dòng),恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一,。骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng),意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量,。
　　
　　2,、骨質(zhì)增生的治療方法有及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
　　
　　關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷,。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時(shí)治療,作到解剖復(fù)位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生,。
　　
　　3、骨質(zhì)增生的治療方法有年齡增長(zhǎng)
　　
　　人體隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷,包括組織,、器官以及骨骼的磨損,關(guān)節(jié)部分尤其嚴(yán)重,過度的磨損是關(guān)節(jié)韌帶的松弛,關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,容易引起部位的骨質(zhì)增生,是人體衰老的一個(gè)重要表現(xiàn),。
　　
　　4、骨質(zhì)增生的治療方法有直流電藥物離子導(dǎo)入法
　　
　　直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因?qū)胨幬餅橐后w,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的診治效果,。
　　
　　5,、骨質(zhì)增生的治療方法有紫外線療法
　　
　　其診治作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:殺菌作用;消炎作用;止痛作用;促進(jìn)傷口愈合作用;脫敏作用;促進(jìn)維生素D3的形成;調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
　　
　　6,、骨質(zhì)增生的治療方法有按摩與牽引
　　
　　適用于頸,、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用,只對(duì)局部進(jìn)行診治卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié),。
　　
　　骨質(zhì)增生的原因
　　
　　1,、年齡的增長(zhǎng)
　　
　　骨質(zhì)增生大多出現(xiàn)在40歲以后的中老年人群中,且數(shù)量隨著年齡的增大而增加,是由于關(guān)節(jié)足骨常年磨損,致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。是人體衰老的現(xiàn)象,。
　　
　　2,、外傷因素
　　
　　外傷因素導(dǎo)致的骨質(zhì)增生是指外傷處理不妥當(dāng)或者是不及時(shí),導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。
　　
　　3,、體質(zhì)不同
　　
　　體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷,當(dāng)然就更容易破壞,。
　　
　　4、過度勞累
　　
　　度勞累也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生發(fā)生的原因之一,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的勞累就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生,。
　　
　　5,、職業(yè)
　　
　　職業(yè)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的發(fā)生是指與長(zhǎng)期固定姿勢(shì),勞動(dòng)強(qiáng)度過大,劇烈的反復(fù)運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
　　
　　6,、疾病
　　
　　骨關(guān)節(jié)疾病,內(nèi)分泌異常,代謝異常等,。
　　
　　骨質(zhì)增生的預(yù)防方法
　　
　　1、關(guān)節(jié)損傷要及時(shí)治療
　　
　　關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷,。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系,。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨的表面是凹凸不平的,這會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,。對(duì)于關(guān)節(jié)骨折患者,如果是可以治療的,達(dá)到解剖解剖復(fù)位,并且可以完全避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
　　
　　2,、適度的體育鍛煉
　　
　　避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng),是不活動(dòng)的,相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是一個(gè)很好的方法,以防止骨質(zhì)增生一,。由于關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)從關(guān)節(jié)液,液體和僅由“擠出”的聯(lián)合可以進(jìn)入軟骨,促使軟骨的代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),尤其是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可以增加關(guān)節(jié)間隙內(nèi)的壓力,有助于關(guān)節(jié)液的軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,以減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨退行性增生和改變,。
　　
　　3,、保持合適的體重
　　
　　肥胖是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因。超重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,關(guān)節(jié)軟骨面的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生,。因此,對(duì)于超重的人,正確的減肥可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,。
　　
　　骨質(zhì)增生吃什么好
　　
　　1、多吃富含鈣和維生素D的食物,。如甘藍(lán),、粟子、蚌類,、大多數(shù)綠葉蔬菜,、海帶、燕麥,、鮭魚,、沙丁魚、海菜,、芝麻,、小蝦、黃豆,、豆腐,、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物,。睡前服鈣,，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠,。
　　
　　2,、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶,，奶制品,，蝦皮、海帶,、芝麻醬,、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃,，也有利于鈣的補(bǔ)充,，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),。
　　
　　3、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果,、木瓜,、甜瓜、葡萄,、橘子,、鳳梨、香蕉,、草莓,、番茄、包心菜,、馬鈴薯等含有豐富的維他命,。
　　
　　4,、蛋白質(zhì)的攝入要有限度,，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出果。
　　
　　5,、勿吃任何柳橙類水果,，尤其是橘子、橙子,。
　　
　　6,、忌食辛辣刺激性的食物，禁煙酒,、咖啡,。