脖子落枕多半是因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)不正確,，導(dǎo)致肌肉拉傷，落枕的感覺(jué)特別的難受,，只能側(cè)著脖子，樣子也難看,，所以還是想辦法感覺(jué)恢復(fù)吧,，下面骨密度檢測(cè)儀介紹的方法，非常的有效,，大家可以試試。
　　

　　睡覺(jué)療法  往往最簡(jiǎn)單的方法才是最有效的方法,，就是按照正確的睡覺(jué)姿勢(shì)入眠,，注意點(diǎn)是一定要按平時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,，別著扭脖子的勁兒,，調(diào)整到正常姿勢(shì)，一覺(jué)醒來(lái),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，脖子恢復(fù)如初,，這是最容易操作的方法,，強(qiáng)烈建議大家采用,。
　　
　　熱敷療法  顧名思義，就是拿熱毛巾,，熱睡袋，熱暖寶,，覆蓋住患部,，注意點(diǎn)是溫度不能太燙,，以脖子感覺(jué)稍熱為準(zhǔn),。
　　
　　貼膏藥,，止痛膏貼在患部,，每天一換，沒(méi)幾天就好了,，注意孕婦不適用,。
　　
　　找骨科專(zhuān)家正骨，有經(jīng)驗(yàn)的老專(zhuān)家,，利用按摩的技巧也可以把脖子糾正過(guò)來(lái)，而且立竿見(jiàn)影,。
　　
　　運(yùn)動(dòng)脖子  坐在椅子上,，低頭，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一圈,，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一圈,，反復(fù)20次，癥狀會(huì)大大緩解,。
　　
　　平時(shí)的時(shí)候注意預(yù)防，天冷的時(shí)候記得關(guān)窗,，保暖,，養(yǎng)成正確的睡覺(jué)姿勢(shì),，工作的間隙,，要活動(dòng)下身體，運(yùn)動(dòng)下脖子,，這些都可以防止落枕,。不要難受的時(shí)候才想起鍛煉,，要把功夫放在平時(shí)。