很多媽媽都非常關(guān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,，有的還帶寶寶去做微量元素檢測(cè)，一檢查出來(lái),，缺微量元素馬上補(bǔ)。而面對(duì)林林總總的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,，不少媽媽都會(huì)有疑問(wèn)：到底哪種該補(bǔ)哪種不該補(bǔ)呢,？有的恨不得把元素周期表補(bǔ)個(gè)遍,。寶寶真的需要補(bǔ)么？

　　實(shí)際上,，衛(wèi)計(jì)委早就明確指出,，不建議兒童進(jìn)行常規(guī)體檢檢查微量元素，單憑一張檢查結(jié)果,，并不能診斷為孩子缺鈣,、缺鐵、缺鋅,。當(dāng)孩子體內(nèi)缺乏某種微量元素時(shí),，寶寶的身體會(huì)告訴你，這比體檢可要直觀準(zhǔn)確多了,。

　　缺鋅癥狀：

　　1. 孩子會(huì)出現(xiàn)異食癖,，比如，喜歡吃紙,、衣服角,、泥土等等。

　　2. 食欲不振,，食量明顯減少,。

　　3. 反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，舌頭上還出現(xiàn)類似地圖狀的舌黏膜剝脫,。

　　4. 身高,、體重增長(zhǎng)明顯變慢。

　　5. 孩子經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染,，免疫功能下降,。

　　嬰兒補(bǔ)鋅最好是通過(guò)含鋅量高的食物來(lái)補(bǔ)充，這樣更加安全也更利于寶寶吸收,。寶寶缺鋅食補(bǔ)吃什么好,？其實(shí)，含鋅的食物也不少,。其中,，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,，吸收率一般在50%左右,。

　　鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,，水,、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里幾乎都沒(méi)有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多,。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,、花生,、小米、蘿卜,、大白菜等,。因此嬰兒可以從4個(gè)月起，開(kāi)始添加容易吸收的富鋅輔食,，如瘦肉末,、蛋黃、魚(yú)泥,、動(dòng)物肝,、牡蠣、花生米粉,、核桃仁粉等,。諸多含鋅的食物中，牡蠣含鋅量最為高,。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之后,，媽媽們應(yīng)該給寶寶多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉,、蛋黃和魚(yú)類等富含鋅的食物,。

　　缺鐵癥狀：

　　1. 面色蒼白、嘴唇蒼白,、眼結(jié)膜蒼白,，指甲蓋沒(méi)有血色。

　　2. 頭發(fā)變得沒(méi)有光澤,，干枯發(fā)黃,。

　　3. 常常感到困倦乏力、頭暈或心悸,。

　　4. 注意力,、記憶力、學(xué)習(xí)能力下降,。

　　5.孩子突然變得不愛(ài)笑了,，對(duì)周圍的事物也不感興趣。

　　母乳中的鐵是給寶寶最好的禮物,，隨著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育越快,，對(duì)鐵的需求量越大，容易因缺鐵而貧血,。因此要注意輔食中鐵的含量,，保證寶寶每天有足夠的鐵攝入。

　　一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高,，達(dá)10-20%,，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾,。所以寶寶的輔食中不能缺了富含鐵的紅肉、內(nèi)臟,、動(dòng)物血等。

　　如果輔食中鐵的含量不足,，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下額外補(bǔ)充鐵劑,。

　　缺鈣癥狀：

　　1.孩子夜間睡眠不安穩(wěn)，容易出汗,，枕禿,。

　　2.0-6月齡時(shí)，喝奶量始終低于正常標(biāo)準(zhǔn)（營(yíng)養(yǎng)攝入不足）,。

　　中國(guó)父母尤其愛(ài)補(bǔ)鈣,，但還是那句話，奶是高鈣食品,，寶寶只要保證足夠的奶量和維生素D以及均衡飲食就不會(huì)缺鈣,。缺鈣會(huì)有出汗、枕禿,、出牙晚的現(xiàn)象,，但出現(xiàn)這種現(xiàn)象不一定是缺鈣造成的。過(guò)量補(bǔ)鈣反而會(huì)給寶寶幼小的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),。

　　一般來(lái)說(shuō),，健康足月的孩子不會(huì)缺鈣，只要保證奶量就等于保證了鈣,。而我們常常提到的“缺鈣”指的是缺乏維生素D,，嬰兒出生2周后，就要開(kāi)始補(bǔ)充維生素D,，一歲內(nèi)的孩子,，每天應(yīng)補(bǔ)充400IU；一歲以上的孩子,，每天應(yīng)補(bǔ)充600IU,。很多媽媽都非常關(guān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，有的還帶寶寶去做微量元素檢測(cè),，一檢查出來(lái),，缺微量元素馬上補(bǔ)。而面對(duì)林林總總的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,，不少媽媽都會(huì)有疑問(wèn)：到底哪種該補(bǔ)哪種不該補(bǔ)呢,？有的恨不得把元素周期表補(bǔ)個(gè)遍。寶寶真的需要補(bǔ)么,？

　　實(shí)際上,，衛(wèi)計(jì)委早就明確指出,，不建議兒童進(jìn)行常規(guī)體檢檢查微量元素，單憑一張檢查結(jié)果,，并不能診斷為孩子缺鈣,、缺鐵、缺鋅,。當(dāng)孩子體內(nèi)缺乏某種微量元素時(shí),，寶寶的身體會(huì)告訴你，這比體檢可要直觀準(zhǔn)確多了,。