眾所周知，人一到中年,，各種骨骼問題就會(huì)出現(xiàn)，像骨質(zhì)增生,、腰腿疼痛等等。這些骨骼問題大部分都是骨密度下降導(dǎo)致的,。實(shí)際上大多數(shù)人不了解，骨密度的儲(chǔ)備,，在我們孩童時(shí)代就應(yīng)該開始了,。如果在孩童時(shí)代就時(shí)常測(cè)量骨密度，并進(jìn)行有效的骨量?jī)?chǔ)備,，到了中年,，骨骼就會(huì)有扎實(shí)的基礎(chǔ)！

　　骨質(zhì)增長(zhǎng)高峰期

　　兒童青少年期是骨骼發(fā)育的高峰期,，也是孩子長(zhǎng)身高的最佳時(shí)期,，所以，保證孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)對(duì)他一生的身高尤其重要,。中國(guó)兒童每天需要800毫克的鈣,，但實(shí)際的平均補(bǔ)鈣量低于400毫克。

　　鈣的儲(chǔ)藏期

　　鈣的儲(chǔ)藏期在22～35歲,。從22歲開始,，骨骼雖然不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)長(zhǎng)，但是骨頭會(huì)儲(chǔ)存更多的鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼,，直到35歲左右形成骨峰值,，也就是存到一生中最多的骨質(zhì)。這個(gè)階段存鈣就像存錢,，中年的時(shí)候錢存得夠多,，老年的時(shí)候才夠用，中年存得少,，老年的骨質(zhì)疏松就來得早,。

　　鈣的流失期

　　從35歲開始，骨骼中的鈣大約以每年1%的速度在流失,。如果一個(gè)人活到70歲，他的骨質(zhì)流失將達(dá)到35%,，這也意味著他那時(shí)的骨骼重量只有年輕時(shí)的65%。骨骼是支撐起我們身體體重的支柱,，當(dāng)中老年人體重增加時(shí)，骨質(zhì)卻疏松了,，所以經(jīng)常會(huì)腰酸背疼、彎腰駝背,。所以中老年人需要注意勤測(cè)骨密度，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)測(cè)量結(jié)果指導(dǎo)鈣質(zhì)的補(bǔ)充,。

　　骨密度是人體骨骼健康年輕的一個(gè)指標(biāo)?？梢杂玫?a href="http://682272.com/product/showproduct.php?id=17" target="_self" title="鏈接關(guān)鍵詞">骨密度分析儀來檢測(cè)如果年輕時(shí)不多加注意,，到老了骨骼就容易出現(xiàn)很多問題，因此,，在兒童保健中應(yīng)重視骨密度的測(cè)量和相關(guān)階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，重視前期的骨密度儲(chǔ)備！更應(yīng)關(guān)注中老年人骨密度情況,，預(yù)防后期可能出現(xiàn)的骨骼問題,。