骨骼是身體最重要的組成部分，人們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肩膀痛,、腰酸背痛,，甚至有風(fēng)濕、骨質(zhì)增生,，這些都和骨骼健康脫不了干系,，然而一直陪伴你的骨骼，你真的了解嗎,？今天骨密度分析儀就來(lái)說(shuō)說(shuō)你不知道的骨骼真相：
　　

　　真相一：骨骼是有生命的
　　
　　雖然骨骼摸起來(lái)像石頭,，但它們也是有生命的。骨骼中有一種細(xì)胞,，叫做成骨細(xì)胞,，它們不斷地制造新的骨細(xì)胞。同時(shí),，還有另一種細(xì)胞叫破骨細(xì)胞,，它們就像吃豆游戲一樣,，會(huì)把骨細(xì)胞吞噬，破壞骨骼,。制造和破壞之間的激戰(zhàn)不斷進(jìn)行著,，這被稱為骨骼再造。
　　
　　這就是為什么青春期骨骼會(huì)快速生長(zhǎng),、骨折后骨頭會(huì)愈合的原因,，但不幸的是，晚年骨骼生長(zhǎng)變緩,，這時(shí)骨骼再造的平衡偏向于破壞一端,。
　　
　　真相二：為骨骼“開(kāi)個(gè)賬戶”
　　
　　想要讓骨骼賺些“利息”么？那么從現(xiàn)在開(kāi)始,，跑步,、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)做起來(lái),，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨骼積累更多的礦物質(zhì),，使骨密度增加、骨骼變得更強(qiáng)壯,。
　　
　　35歲左右,，人體骨密度達(dá)到高峰，之后便開(kāi)始下滑,，所以在骨質(zhì)丟失之前在“骨銀行”存足夠的“錢(qián)”,，往后就不會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)不足而引起骨折。換句話說(shuō),，年輕時(shí)鍛煉得越多,，晚年能“花”的骨質(zhì)就越多。
　　
　　真相三：酒精有害骨健康
　　
　　酒精會(huì)傷害肝,、腦,、以及身體的其他部位，還會(huì)對(duì)骨骼造成很大的影響,，體現(xiàn)為骨密度大量丟失,，而習(xí)慣性酗酒會(huì)導(dǎo)致鈣缺失，骨骼脆弱癥狀加重,，最終引發(fā)骨質(zhì)疏松,。
　　
　　真相四：腹部脂肪過(guò)多有損骨骼
　　
　　腹部長(zhǎng)肉怎么會(huì)有損骨骼呢？骨密度儀研究者發(fā)現(xiàn),，腰腹部脂肪過(guò)多的絕經(jīng)期前女性,，她們患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增高。
　　
　　那是因?yàn)楦共恐九c其他填充大腿或臀部的脂肪不一樣。腹部脂肪是壞脂肪,，其代謝非常靈敏,，能制造各種激素，這些激素會(huì)增加機(jī)體的炎癥反應(yīng),，炎癥反應(yīng)的最終結(jié)果就是增加骨質(zhì)溶解,。
　　
　　人們?nèi)菀缀鲆暪趋辣＝。钡焦钦刍蚴潜辉\斷出骨骼變脆弱時(shí),，才會(huì)意識(shí)到養(yǎng)骨的重要性,。養(yǎng)骨要未雨綢繆，先從了解骨骼真相開(kāi)始,，樹(shù)立正確的骨骼保養(yǎng)意識(shí),。