骨密度檢查雖然重要，然而并非所有的人都要去查骨密度,。主要在下述 兩種情況下應(yīng)該進(jìn)行骨密度檢查：一是女性大于65歲,，男性大于70歲,，無 其他骨質(zhì)疏松危險因素者，建議查骨密度,；二是女性不足65歲,，男性在50? 70歲之間，有下述危險因素者,，建議查骨密度,。
　　
　　(1)   無論男女，50歲以后發(fā)生了骨折,。
　　
　　(2)   慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、慢性腎臟疾病、飲食失調(diào)等,。
　　
　　(3)   過早停經(jīng),，既包括自然發(fā)生的停經(jīng)，也包括手術(shù)導(dǎo)致的停經(jīng),。
　　
　　(4)   因前列腺癌或乳腺癌接受激素治療,。
　　
　　(5)   身高變矮。
　　
　　(6)   吸煙,。
　　
　　(7)   有明確的骨質(zhì)疏松家族史,。
　　
　　(8)   連續(xù)3個月以上每日服用糖皮質(zhì)激素（潑尼松、甲基潑尼松龍等）,。
　　
　　(9)   經(jīng)常大量飲酒,。
　　
　　已經(jīng)診斷骨質(zhì)疏松并接受治療者，也應(yīng)該定期檢查骨密度以監(jiān)測療效,。
　　

　　2,、選用哪種方法檢測骨質(zhì)疏松好
　　
　　檢測骨質(zhì)疏松主要有以下3種方法，現(xiàn)在就雙能X線吸收法,、定量CT 以及定量超聲作一個簡單的比較,。
　　
　　(1)   雙能X線吸收法：X射線球管能產(chǎn)生更多的光子流而使掃描時間縮 短，并使圖像更清晰,，測量結(jié)果的準(zhǔn)確性與精確性均得以提高,。
　　
　　(2)   定量CT:通過全身橫斷面薄層斷層顯像，在適當(dāng)軟件支持下,，作骨 礦物含量測定,，可在三維空間分布上測出真實(shí)骨密度的方法。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：分辨率較高,，可將皮骨質(zhì)和松骨質(zhì)完全分離，單獨(dú)地測量骨小梁 的變化,，在診斷和監(jiān)測病變時有較大優(yōu)勢,。
　　
　　缺點(diǎn)：照射劑量高；無法絕對保證兩次進(jìn)行的測量在同一位置，使得重 復(fù)性不好,；設(shè)備龐大,，成本費(fèi)用高（是雙能X線吸收法檢測的3?5倍）。
　　
　　(3)   定量超聲：通過被測物體對超聲波的吸收（或衰減）,，以及超聲波的反射來反映被測物體的幾何結(jié)構(gòu),。超聲速度是指超聲波通過被測骨的直徑或 長度所經(jīng)過的時間，可反映骨的密度和骨的彈性因素,。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：無射線輻射,，例如孕婦要進(jìn)行骨密度測定可以采用這種方式，簡 單經(jīng)濟(jì)方便,。
　　
　　缺點(diǎn)：不能測定深部骨骼,；精確度不穩(wěn)定；目前尚無統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),， 不能替代對腰椎和髖部骨量（骨礦物含量）的直接測定,。
　　
　　3、得了骨質(zhì)疏松癥怎么辦
　　
　　不同類型的骨質(zhì)疏松,、治療手段也不一樣,，不能不加區(qū)分而一律補(bǔ)鈣， 否則會出現(xiàn)并發(fā)癥,。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松,，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松， 補(bǔ)充鈣劑就非常有效,。但對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來治療,。
　　
　　絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類老年人應(yīng)該 在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,，盲目補(bǔ)鈣沒什么作用,。
　　
　　目前國際上沒有什么有效手段能治愈骨質(zhì)疏松，能做到的只是預(yù)防和 減緩,。
　　
　　適當(dāng)曬曬太陽,，多運(yùn)動和多吃含鈣的食物都是很重要的。
　　
　　4,、如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
　　
　　如何防止骨質(zhì)疏松,？這需要從生活的細(xì)微處著手。補(bǔ)鈣不是一朝一夕能 夠完成的,，貴在堅持,。
　　
　　(1)   日常飲食中增加鈣的補(bǔ)充。合理膳食是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要措施 之一,。由于鈣參與骨的代謝,，是形成骨的重要營養(yǎng)元素,，是日常飲食中增加 鈣的補(bǔ)充是有效的預(yù)防措施。例如要常吃含鈣量豐富的食物,，以及富含蛋白 質(zhì)的食物,，同時要多吃新鮮蔬菜，因?yàn)檫@些食物可以向身體供給維生素D及 C,，而這些維生素在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用,。另外，忌辛辣,、過咸,、 過甜等刺激性食品。
　　
　　(2)   適當(dāng)運(yùn)動鍛煉有助預(yù)防骨質(zhì)疏松,。中年時期運(yùn)動可對機(jī)體產(chǎn)生多方 面的益處,，而老年時期運(yùn)動不僅可減緩骨量的丟失，還可以改善機(jī)體的各項 生理功能,，提高生活質(zhì)量,，降低跌倒的風(fēng)險。醫(yī)生推薦走路,、慢跑,、體操、 跳舞,、騎車,、球類等運(yùn)動方式，每次運(yùn)動時間控制在20?30分鐘,，每周3?5次,。
　　
　　(3)   健康的生活方式對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有益。吸煙,、酗酒,、喝濃咖啡均 可增加骨質(zhì)疏松癥的危險性。啤酒比其他酒類對髖關(guān)節(jié)骨折的影響更為顯著,。 因此,，除適當(dāng)增加進(jìn)食富含鈣、磷的食物和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉外,，不吸煙,，少飲 酒，少喝濃咖啡,、濃茶和碳酸飲料,，適量地攝入蛋白質(zhì)，也有助于預(yù)防骨質(zhì) 疏松,。
　　
　　(4)   適當(dāng)曬太陽必不可少,。由于陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3,，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素D3，由淋巴等轉(zhuǎn)運(yùn)吸收,，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，而活性維生素D可促進(jìn)腸道對鈣,、磷吸收,，促進(jìn)骨的形成，有防治骨質(zhì)疏松的作用,。